Le pardon est l’une des actions les plus difficiles à réaliser. Mais il est nécessaire.
Le pardon ce n’est pas oublier, minimiser ce que nous avons subi ni être faible.
Le pardon c’est plutôt se libérer d’un poids qui nous attache à notre passé, retrouver la paix et emprunter le chemin de la guérison.
Le pardon a également des bienfaits scientifiques :
- Il diminue le stress et l’anxiété
- Il améliore la qualité de notre sommeil
- Il renforce notre système immunitaire et nous protège des infections
C’est pour cela que :
1 – Je pardonne à celles et ceux qui m’ont jugée
Dans l’évangile de Jean, Jésus répond de cette manière aux accusateurs de la femme adultère :
«Que celui d’entre vous qui est sans péché jette le premier la pierre contre elle.»
Jean 8:7 S21
Nous ne devons ni juger ni condamner les autres car nous sommes tous et toutes pêcheurs et pécheresses.
2 – Je pardonne à celles et ceux qui m’ont donné l’impression que je n’étais pas assez digne, sainte pour faire partie de l’église
N’oublions jamais que l’église n’est pas un musée pour les saints mais un hôpital pour les pêcheurs.
3 – Je pardonne à celles et ceux qui m’ont rejetée
Jésus nous accepte tous.toutes dans notre entièreté. Comme lui soyons plus tolérants et respectueux envers les autres. Soyons ce Samaritain qui n’a pas hésité à s’arrêter pour porter secours à un juif blessé et dépouillé au bord de la route.
4 – Je pardonne à celles et ceux qui m’ont fait culpabiliser
Jésus nous tend toujours sa main pour nous relever lorsque nous tombons.
Comme l’a si bien exprimé le roi David dans les Psaumes :
«L’Eternel soutient tous ceux qui tombent, il redresse tous ceux qui sont courbés.»
Psaumes 145:14 S21
Soyons à notre tour cette personne qui aidera son frère ou sa sœur lorsque il.elle chute. Evitons de juger les situations que nous ne maitrisons pas. Gardons un esprit ouvert et restons dans la bienveillance.
5 – Je pardonne à celles et ceux qui ont eu des propos blessants à mon égard
Dieu console celles et ceux qui ont le cœur abîmé ou brisé.
«il guérit ceux qui ont le cœur brisé et panse leurs blessures.»
Psaumes 147:3 S21
À notre tour soyons attentifs aux paroles que nous prononçons, car elles ont un pouvoir de construction/bénédiction ou de destruction. Nos frères et soeurs souffrent trop souvent en silence, dans le secret. Ils.elles ont besoin de notre écoute (sans jugement) et de notre réconfort.
Je pardonne à toutes ces personnes et plus particulièrement aux frères et sœurs chrétien.ne.s qui ont causé les blessures les plus douloureuses. Je prie pour que Dieu touche leur coeur et les transforme. Qu’ils.elles puissent chercher à se rapprocher de Christ et à lui ressembler de plus en plus.
Pour réussir à pardonner, nous pouvons passer par les étapes suivantes :
1 – Prier pour demander l’aide de Dieu pour pardonner à celles et ceux qui nous ont offensé.e
2 – Reconnaitre notre souffrance, notre blessure et exprimer nos émotions. Si nous ressentons de la tristesse ou de la colère faisons-y face. Acceptons et traitons ces émotions.
3 – Comprendre les raisons et les motivations de l’offenseur sans le juger mais sans lui trouver des excuses.
4 – Accepter les excuses et regrets de l’offenseur s’il.elle en présente, sans les minimiser
5 – Décider de ne pas se venger ni obtenir soit même justice. Car la justice appartient à Dieu. Le roi David le formule ainsi dans les Psaumes :
« Recommande ton sort à l’Eternel, mets ta confiance en lui, et il agira: il fera paraître ta justice comme la lumière, et ton droit comme le soleil en plein midi »
Psaumes 37:5-6
6 – Restaurer la relation avec la personne, en renouant la conversation, réalisant à nouveau des activités avec cette dernière.
Mais si ce n’est pas possible ne pas hésiter à se détacher de cette personne. Nous n’avons aucune obligation de l’inclure à nouveau dans notre vie.
7 – Se pardonner à soi-même, car parfois nous nous sentons responsable de l’offense.
N’oublions pas que pardonner c’est voir la personne qui nous a offensé pour ce qu’elle est et non plus pour l’acte qu’elle a commis. C’est se libérer d’une souffrance et retrouver la paix intérieure. Nous reconnaissons ainsi notre faiblesse humaine et notre besoin de la grâce de Dieu.
Je vous laisse avec ce verset inspirant de l’apôtre Paul :
«Supportez-vous les uns les autres et, si l’un de vous a une raison de se plaindre d’un autre, pardonnez-vous réciproquement. Tout comme Christ vous a pardonné, pardonnez-vous aussi. »
Colossiens 3:13 S21
Soyez béni.e.s
mademoisellesessi 